Faites de 2025 l’année qui change tout.
Très bien, c’est parti : une autre nouvelle année, un autre nouveau départ. Mais cette fois, faisons les choses différemment. Faisons de 2025 l’année où vous arrêterez de simplement parler de changement et où vous le vivrez réellement. Il ne s’agit pas de se fixer une centaine de petites résolutions qu’on oubliera d’ici février. Il s’agit de se concentrer sur ce qui compte vraiment : un grand objectif qui changera votre vie, une poignée d’aventures pour que la vie reste passionnante et quelques habitudes qui vous aideront à devenir la meilleure version de vous-même.
Ça a l’air bien ? Décomposons-le.
Le misogi : un grand objectif qui changera la vie
Parlons de quelque chose d’audacieux : un Misogi. Qu’est ce que c’est? C’est une idée d’inspiration japonaise où vous choisissez un objectif ambitieux pour l’année, quelque chose de si stimulant et si significatif que l’atteindre pourrait totalement changer votre vie. Il ne s’agit pas de dresser une liste de choses à faire. Il s’agit de rechercher quelque chose qui vous excite vraiment (et peut-être vous fait peur).
Pensez-y : quelle est la chose que vous avez toujours voulu faire, mais que vous ne l’avez pas fait parce que cela vous semblait trop important, trop difficile ou trop « pas maintenant » ? Il s’agit peut-être de lancer une entreprise, de courir votre premier marathon ou d’acquérir une nouvelle compétence que vous avez toujours admirée.
Voici pourquoi cela fonctionne : Se concentrer sur un objectif ambitieux vous aide à rester motivé et lucide. C’est votre étoile polaire de l’année, la chose qui vous fait vous lever le matin et vous mettre au travail.
Comment lutter contre votre misogi
- Choisissez l’objectif : Faites-en quelque chose de significatif qui vous illumine et qui vous fait juste un peu peur.
- Décomposez-le : Les grands objectifs peuvent sembler insurmontables, alors allez-y étape par étape. Quelle est la première chose que vous pouvez faire pour commencer ?
- Dites à quelqu’un : Partager votre objectif vous tient responsable. Parlez-en à un ami, à un mentor ou même publiez-le en ligne.
Quelques idées pour votre misogi
- Entraînez-vous et terminez votre premier marathon ou triathlon.
- Écrivez et publiez un livre ou démarrez enfin le blog dont vous avez parlé.
- Économisez pour un voyage de rêve ou un gros investissement, comme une maison ou le démarrage de votre propre entreprise.
- Apprenez quelque chose de nouveau : photographie, codage, prise de parole en public, tout ce qui vous passionne.
- Prenez votre projet de passion au sérieux et transformez-le en quelque chose d’impactant.
Tous les deux mois : six mini-aventures
Voici le problème : la vie ne consiste pas seulement à atteindre vos objectifs. Vous devez aussi prendre du temps pour les choses amusantes. C’est là que les mini-aventures entrent en jeu. Tous les deux mois, planifiez quelque chose qui vous sortira de votre routine et vous permettra d’explorer, de vous ressourcer ou simplement de passer un bon moment.
Et non, il n’est pas nécessaire que ce soit cher ou extravagant. Il s’agit d’essayer de nouvelles choses, de créer des souvenirs et d’avoir des histoires à raconter.
Quelques idées de mini aventures
- Sortez dehors : Parcourez un nouveau sentier, visitez un parc national ou passez une nuit à camper sous les étoiles. Apportez un appareil photo et voyez quelle magie vous pouvez capturer.
- Essayez quelque chose de nouveau : Suivez un cours de poterie, apprenez à danser la salsa ou lancez-vous dans la photographie. Concentrez-vous sur quelque chose d’amusant, pas parfait.
- Planifiez une escapade d’un week-end : Explorez une ville ou une ville à proximité. Prenez votre appareil photo et créez un reportage photo du voyage.
- Assister à un événement : Allez à un festival, un concert ou même un spectacle d’humour. Amenez des amis ou partez en solo et plongez dans l’expérience.
- Soyez totalement spontané : Choisissez une activité au hasard : il s’agit peut-être de visiter un musée où vous n’êtes jamais allé ou de découvrir un nouveau restaurant.
Plus d’idées pour le garder frais
- Essayez d’observer les étoiles loin des lumières de la ville et expérimentez l’astrophotographie.
- Faites du bénévolat dans un endroit qui vous fait du bien : un refuge pour animaux, une banque alimentaire, tout ce qui vous parle.
- Plongez dans un nouveau sport : l’escalade, le paddleboard ou même le yoga.
- Passez une journée à être un touriste dans votre propre ville. Découvrez des trésors cachés et prenez des photos comme si vous étiez en vacances.
- Créez un projet de photographie amusant, comme capturer une « journée dans la vie » ou essayer un nouveau style de photo.
Chaque trimestre : créez une nouvelle habitude
Voici la vérité : les grands objectifs et les aventures amusantes sont formidables, mais ils ne se produisent pas par hasard. Ils sont construits sur les petites choses que vous faites chaque jour. C’est là que les habitudes entrent en jeu. Au lieu d’essayer de repenser toute votre vie d’un coup, choisissez une seule nouvelle habitude sur laquelle vous concentrer chaque trimestre.
D’ici la fin de l’année, vous aurez quatre habitudes bien ancrées qui rendront votre vie meilleure.
Comment créer une habitude qui perdure
- Commencez petit : Ne mordez pas plus que vous ne pouvez mâcher. Vous voulez vous mettre en forme ? Commencez par 10 minutes de mouvement par jour.
- Soyez précis : Soyez clair et mesurable, par exemple « Je rédigerai un journal pendant 5 minutes chaque matin » au lieu de « J’écrirai plus ».
- Suivez vos progrès : Utilisez une application, un bloc-notes ou même un tableau blanc. Voir votre séquence grandir est super motivant.
- Donnez-lui du temps : Les habitudes ne collent pas du jour au lendemain. Soyez patient et continuez à vous présenter.
Quelques habitudes à essayer en 2025
- Commencez une routine matinale : méditation, journalisation ou même simplement savourer une tasse de café tranquillement.
- Engagez-vous à faire de l’exercice régulièrement, comme une marche de 20 minutes ou quelques étirements de yoga.
- Lisez 15 minutes chaque jour, peut-être un mélange de fiction, de développement personnel et d’actualités de l’industrie.
- Pratiquez la gratitude en notant trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque nuit.
- Consacrez une « heure de puissance » chaque jour à un travail concentré et sans distraction.
Comment tout s’assemble
Alors, comment ces éléments – votre misogi, vos mini-aventures et vos nouvelles habitudes – s’articulent-ils ? Simple:
- Ton misogi vous donne un grand objectif sur lequel travailler, quelque chose qui vous maintient motivé et concentré.
- Mini-aventures ajoutez l’étincelle de joie et de créativité dont vous avez besoin pour rester énergique.
- De nouvelles habitudes construire les fondations qui rendent tout cela durable.
Ensemble, ils créent une vie passionnante, pleine de sens et totalement la vôtre.
Rendons 2025 incroyable
Voici le problème : il ne s’agit pas d’être parfait. Il s’agit de se montrer par soi-même, d’essayer de nouvelles choses et de progresser. Alors choisissez votre grand objectif, planifiez ces aventures et commencez petit avec ces habitudes.
L’année prochaine à la même époque, vous regarderez en arrière et verrez à quel point vous avez grandi et à quel point vous vous êtes amusé en cours de route.
Faisons de 2025 une année inoubliable. Vous avez ça.
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